Ćwiczenia oddechowe dla dzieci mogą być praktyczne i stanowić dla rodziców nieocenioną pomoc. Nie tylko pomagają lepiej kontrolować emocje. Ćwiczenia oddechowe poprawiają też zdolność skupienia uwagi, dzieci czują się po nich bardziej zrelaksowane ponieważ lepiej rozumieją swoje ciało. Wśród korzyści wymienić można nawet lepszą wymowę i sposób komunikacji na wyższym poziomie.
Musimy pamiętać, że wdech musi się odbywać zawsze przez nos, a wydech przez usta.
Ćwiczenia oddechowe – jaki jest ich cel?
Celem ćwiczeń oddechowych jest:
- poszerzenie pojemności płuc,
- wzmocnienie mięśni biorących udział w oddychaniu,
- wyrobienie toru oddechu przeponowego,
- odróżnienie fazy wdechu i wydechu,
- wyrobienie umiejętności szybkiego, pełnego wdechu i wydłużonej fazy wydechowej.
#fitkids #activeandhealthy #preschool #zdrowedziecko #zdrowie #preschoolactivities #oddech #dzieci #terapia #zajeciadladzieci #zajeciasportowedladzieci #przedszkole #przedszkolak #medytacja #joga #dzieci #sport #sportkids #fun #gimnastykakorekcyjna #warsaw #gimnastyka #warszawa